Bem Vindo ao CCMC - Clube de Campo de Mogi das Cruzes Você merece o melhor da vida
 
Academia e Fitness
· MANHÃ
Horário Sala Segunda  Terça  Quarta Quinta  Sexta Prof.
07h10 - 07h55 2   Bike   Bike   Nivaldo
08h00 - 08h30 2   Alongamento   Alongamento   Nivaldo
08h00 - 08h30 2 Abdômen   Abdômen   Abdômen Edil
08h00 - 08h45 Pisc   Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Dayane
08h00 - 08h45 1 Gin. Local   Gin. Local   Gin. Local Claudia
08h00 - 09h00 1   Gin. Local   Gin. Local   Lara
08h30 - 09h15 2   Bike   Bike   Nivaldo
08h30 - 09h30 2 Bike   Bike   Bike Edil
08h45 - 09h15 1 Gin Postural   Gin Postural   Gin Postural Claudia
09h00 - 09h15 1   Abdomen   Abdomen   Lara
09h15 - 10h00 1   Alongamento   Alongamento   Lara
09h15 - 10h00 1 Pilates   Pilates   Pilates Claudia
09h30 - 10h00 2 Bike   Bike   Bike Edil
10h00 - 10h15 1   Abdômen   Abdômen   Lara
10h00 - 10h15 1 Abdômen   Abdômen   Abdômen Claudia
10h15 - 11h00 1   Ritmo   Ritmo   Ricardo
10h30 - 11h00 1 Alongamento   Alongamento   Alongamento Claudia
11h00 - 11h30 1 Balance   Balance     Claudia
11h15 - 12h00 Pisc   Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Valter
12h00 - 13h00 2   Bike   Bike   Marcele
· TARDE
Horário Sala Segunda  Terça  Quarta Quinta  Sexta Prof.
15h00 - 16h00 2   Bike   Bike   Edil
16h00- 16h45 1   Jump    Jump    Claudia
16h00 - 16h45 2 Bike   Bike   Bike Edil
16h15- 16h30 1 Abdomen   Abdomen     Claudia
16h30 - 17h15 1 Jump    Jump      Claudia
16h45 - 17h15 1   Gap   Gap   Claudia
17h00 - 17h45 2 Bike   Bike   Bike Edil
17h15 - 17h45 1 Alongamento   Alongamento     Claudia
17h15 - 18h00 1   Balance   Balance   Claudia
17h45 - 18h30 2 Bike   Bike   Bike Edil
17h45 - 18h30 1 Step Básico   Step Básico     Claudia
· NOITE
Horário Sala Segunda  Terça  Quarta Quinta  Sexta Prof.
18h00 - 18h30 1         Gap Lara
18h00 - 18h45 1   Pilates   PIlates   Claudia
18h00 - 19h00 Yoga   Boxe   Boxe    Plínio
18h15 - 19h00 Pisc   Hidroginástica   Hidroginástica   Marcele
18h30 - 19h00 1 Gap   Gap   Alongamento Lara
18h30 - 19h10 2 Bike   Bike   Bike Edil
18h30 - 19h15 Pisc     Hidroginástica   Hidroginástica Valter
18h45 - 19h30 1   Step Class   Step Class   Claudia
19h00 - 19h45     Bike   Bike   Airton
19h00 - 20h00 Yoga   Muay-Thai   Muay-Thai    Plínio
19h00 - 20h00 1 Gin. Local   Gin. Local   Gin. Local Lara
19h15 - 20h00 2         Bike Geovana
19h45 - 20h45 1   Jump   Jump   Chen
19h50 - 20h35 Ext   Trein. Corrida   Trein. Corrida   Airton
20h00 - 20h30 2 Alongamento   Alongamento   Alongamento Lara
20h00 -  20h45 2         Abdômen Geovana
20h15 - 20h30 2   Abdomen   Abdomen   Chen
20h15 - 21h00 1   Ritmos       Ricardo
20h30 - 21h15 2   Bike   Bike   Nivaldo
20h40 - 21h15 1 Jump   Jump     Chen
20h45- 21h30 2 Bike   Bike     Airton
21h00 - 21h45 1   Power Pump   Power Pump   Chen
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